身体の「乾燥」対策。

　結論！

冬の身体の保湿に手軽で有効なのは、インナー着用とパジャマの素材の見直しです。

背中や脛を睡眠中に掻きむしっちゃったりする人、脚の皮膚片がパラパラと舞ってしまう人は、ちょっとトライしてみませんか？

　何度も言うようですが、私は日本海側の雪国の出身です。

雪国の冬は、除湿機が必要な湿度の高い冬。

布団が重くなるわ、雪の重みで襖が開けにくくなるわ・・・な冬でした。

春になるまで、平野部でも15〜30cmくらいの積雪が珍しくなかったのです。

（故郷にいる頃は、年齢もありますが乾燥を感じることは少なかった様に思います）

そんな所で育った私は、関東在住が 故郷で過ごした期間 より長くなってしまいました。

身近に感じているのは、関東の「気温の寒暖差が激しく乾燥した冬」。

加湿器の必要な冬。

リップクリームを一冬で２本を使い切るほどの、乾燥地域の冬なのです。

　痒くて夜中に掻いてしまって引っかき傷ができる背中や脛（スネ）、直に履いている黒いジーンズを脱ぐときにハラハラ舞う乾燥した粉のような皮膚片。

症状は「老人性乾皮症」。

充分に大人な乙女心が、ズキズキするネーミング。

・・・体の保湿が欠かせません。

　で、今更なのですが。

「そうだ！ だから、あの頃は体の乾燥を感じなかったんだなぁ・・・」とか、「それで、寒さを今程に感じなかったんだなぁ・・・。」と、気づくことが多々ありまして。

気づいたのは、実家に冬季に頻繁に帰省するようになったから。

「寒いからヒートテックを服の下に着て行かねば！」と思いました。

実は、近年までヒートテックなどの「冬の肌着」を持っていなかったのです。

つまり、私は関東に暮らす様になってから最近まで、「肌着を着る習慣」がなかった。

ランジェリーであるところの、スリップやキャミソール、ペチコートは持っていても。

故郷を後にした20代前半に、いわゆる「肌着」を身に付けなくなりました。

恰好悪いと思ったからです。

お洒落じゃないなと。

それに、ランジェリーではないインナーを着るか着ないかで、職場の女性の先輩に「アンタはババアなの？」と言われたりもして。（彼女は女性はセクシーであるべきと言う考え方の人だったのですけれど。）

無理に薄着をした訳では全くありませんが。

　私が故郷で過ごした時期に比べて温暖化が進んでいるのか、随分と「暖冬」になっています。

気温も高くなっている様ですし、雪の量も少なくなっています。

故郷の女子高生は、真冬でも素足で超ミニスカートの制服を着ることで全国的に有名です。

いくら温暖化しているとは言え。

それ・・・身体に相当なストレスだと思います。

時代もありますが、そこまでお洒落に命懸けな根性は、私にはありませんでしたね。

　今より暖房器具も充実していないし、家だって気密性には優れていなかった冬。

（実家の構造は、あの頃のまま。田舎の一軒家・・・寒いです。）

衣類の防寒素材の充実もまだまだな時期でした。

立ち向かえていたのは単に若かったと言うことではありません。

雪国（北国）出身者は、温暖な地域で育った人より、代謝能力が高いとは言いますが、それだけでもない。

　すっかり忘れていたのですが、あの頃の冬、私はしっかり肌着を着ていたのでした。

ジーンズの下にはストッキングも履いていました。

そう。

上着に薄手のセーター、シャツ、肌着（もしくはTシャツ）、下着。

ジーンズやスラックス＆スカートの下は、タイツやストッキング（二重履きすることもあった）もしくは女性用ズボン下（モモヒキ）というスパッツ（レギンス）的なインナー（これは思春期の女子は手を出さなかったけれど）、靴下。

今より、１〜２枚は余計に衣類を身につけていたのです。

コートの下に、少なくとも４枚は確実に着ていたのでした。

　・・・そして、現在。

　特に、帰省する際や寒いなあと思える日に、インナー用の保温＆保湿機能のあるレギンスを履くことにしたら、あんなに舞っていた白い皮膚片が見当たらなくなりました。

それから、昨年、買い求めたフリースのパジャマ。

保温機能があるので、結果的にですが、全く肌がカサつかなくなりました。

　体の保湿ケアには、保湿クリームを身体全体に塗布することも大切ですが・・・。

インナー着用とパジャマの素材の見直しをしてみることをお勧めします。

クリーム類で、衣服やシーツが汚れやすくなるのも防げますし。

体全体にクリームを塗布するのは難しい＆時間もかかります。

　私の様に、なるべく楽して快適に過ごすことが好きな人には、楽チンな解決方法です。

冬にたった１枚、インナーを増やすだけ。

フリース素材のパジャマを試してみること。

それだけで、肌が健康で綺麗な状態を維持できる。

私の個人的な感想と実感に過ぎないのですが、とにかくお勧めしてみたいなぁと思いました。

簡単でストレスフリーな対策で、乾燥しやすい寒い時期を乗り切りませんか？

＊＊＊＊＊

河津桜？（多分）が、咲きました。

春はもうすぐ。